Movimente-se com Move Like A Motha
Move Like A Motha é um aplicativo projetado para mães que desejam manter a forma física e entender melhor seu corpo durante e após a gravidez. Oferecendo uma variedade de programas que vão desde o pré-natal até o pós-natal, o aplicativo inclui treinos adaptados a diferentes níveis de habilidade, desde iniciantes até avançados. Os usuários têm acesso a conteúdos educacionais que explicam o porquê dos exercícios, além de orientações nutricionais e suporte mental, promovendo um estilo de vida saudável e ativo.
Entre os programas disponíveis, destacam-se o Progressive Overload Program, o Deep Core Pregnancy Program e o 6 Week Strength Hybrid Program, permitindo que as mães encontrem o que melhor se adapta às suas necessidades. O aplicativo também oferece coaching personalizado em macro-nutrientes como um recurso adicional. Com a possibilidade de acesso offline e rastreamento de progresso, Move Like A Motha visa empoderar as usuárias a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar, proporcionando um ambiente de aprendizado contínuo.
